2018年1月11日上午，在应天校区教学楼907教室，通识教育学院举办了题为“做自己情绪的主人——谈谈情绪管理”讲座，讲座由马克思主义学院王继瑛副教授主讲，束正煌院长主持，通识教育学院与马克思主义学院教职工参加了讲座。
王继瑛副教授从认知情绪、理解情绪和调控情绪三个方面谈如何进行情绪管理。讲座告诉我们可以通过面部表情、体态表情和言语表情等情绪的外部表现来认知情绪状态。保持积极乐观的态度是非常有必要的，因为有研究表明快乐的工作者更高产、有更好的工作表现，快乐有利于创造性思维，能使问题更好得以解决；快乐的老师教学更好，快乐的大学生更容易找到工作，若干年后，薪资报酬更高。同时，积极乐观的人更长寿、婚姻家庭更美满，而且罹患心脏病、癌症的几率更低。
那么怎么调控情绪呢？首先，要觉察到自己的情绪；其次，弄清楚情绪为什么产生；第三，要适当的表达情绪；第四，合理宣泄负面情绪，从而做情绪的主人。王继瑛老师从理论联系实际，使得讲座的内容通俗易懂，让大家在轻松愉悦的氛围中学习到知识和技能。
（王志飞）